Sidrap, JURNALPOLRI.MY.ID – Pagi ini, Kamis (22/5/2025), suasana Makodim 1420/Sidrap tampak lebih semangat dari biasanya. Puluhan personel Kodim berseragam loreng sudah berbaris rapi di halaman, siap mengikuti apel pagi yang langsung dilanjutkan dengan lari aerobik sejauh 4,13 kilometer.
Rutenya dimulai dari Makodim hingga area SKPD Kabupaten Sidrap—sebuah langkah nyata menjaga kebugaran fisik di tengah padatnya tugas kewilayahan.
Kegiatan ini bukan tanpa alasan. Sebagai ujung tombak pertahanan teritorial di Sidenreng Rappang, personel Kodim 1420/Sidrap memang dituntut untuk tetap prima secara fisik dan mental.
Lewat rutinitas olahraga ini, mereka membuktikan bahwa menjaga kebugaran adalah bagian penting dalam mendukung pelaksanaan tugas sebagai prajurit TNI AD yang profesional, tangguh, dan selalu siap sedia.
Pasiops Kodim 1420/Sidrap, Kapten Cpl Junarman menyampaikan, menjaga daya tahan tubuh bagi personel Kodim 1420/Sidrap, kita harus rutin berolahraga.
Salah satunya kita laksanakan lari aerobik, ini banyak manfaatnya, ”kata Pasiops.
Dengan melakukan lari secara rutin, lanjut Kapten Cpl Junarman, selain dapat menyehatkan badan juga mampu menurunkan berat badan.
Dengan melakukan lari aerobik, kalori di dalam tubuh akan terbakar, selain itu juga dapat meningkatkan dan mempertahankan denyut jantung, sekaligus melatih otot-otot besar untuk tetap aktif bergerak selama melaksanakan lari aerobik.
Ditambahkannya, menjaga kesehatan tubuh bagi prajurit menjadi prioritas utama satuan, mengingat semakin kedapan, tugas dan tanggungjawab yang diemban juga semakin berat.
Jika seorang prajurit dapat menjaga stamina dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan olahraga, dirinya yakin, para prajurit Kodim 1420/Sidrap tidak akan mudah terserang penyakit.
“Setiap hari selasa dan kamis Kodim 1420/Sidrap melaksanakan olahraga bersama dan kita usahakan wajib melaksanakan lari aerobik. Setelah itu dilanjutkan olahraga lainnya, baru masuk ke kantor masing-masing, ” ujarnya.
Lari Aerobik ini diawali dengan gerakan pemanasan, yang bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, menaikkan denyut jantung, dan mempersiapkan otot-otot dan persendian sebelum melaksanakan lari aerobik bersama.
Disamping itu tentunya masih banyak lagi olahraga lain yang bisa dilakukan secara mandiri atau perorangan bagi prajurit Kodim 1420/Sidrap untuk tetap menjaga kebugaran tubuh, seperti Sit up, Push up, Full up dan olahraga lainya,“ ungkap Kapten Cpl Junarman.
Semangat yang ditunjukkan personel Kodim 1420/Sidrap pagi ini menjadi cerminan nyata dedikasi mereka dalam menjaga kesiapan fisik demi mengemban tugas negara.
Dengan rutinitas olahraga seperti lari aerobik dan latihan mandiri lainnya, para personel Kodim tak hanya menjaga kebugaran, tetapi juga membentuk mental juang yang kokoh.
Di tengah tantangan yang kian kompleks, ketangguhan personel Kodim menjadi fondasi utama pertahanan wilayah, sekaligus teladan bagi masyarakat akan pentingnya hidup sehat dan disiplin. (*)
